פיתות מאורז מלא

פיתות אורז מלא

מצרכים:

2 כוסות אורז מלא

4 כוסות מים

מלח לפי הטעם

3-4 כפות קמח כוסמת

3-4 כפות בצל קצוץ ומטוגן

תערובת גרעים לקישוט(זרעי חמניות,זרעי דלעת,פשתן,שומשום מלא,שומשום שחור)

אופן ההכנה:

לבשל אורז מלא עם מים ומלח. לקרר את האורז המבושל. לערבב לתוך האורז בצל מטוגן, קמח כוסמת (אם התערובת יבשה מדי , אפשרי להוסיף מעט מים)

ליצור כדורים בגודל כדור פינג פונג ,לשטח את כדור האורז ולפזר זרעים. לאפות בתנור מחומם כ – 35-40 דקות ב-180 מעלות.

פיתות אורז תמונה

 

 

 

 

 

 

 

 

ממרח טופו

מצרכים:

1 חבילה טופו משי(רך)

1 שן שום מגורדת.

כ-חצי כוס שמיר קצוץ

מלח לפי הטעם

אופן ההכנה:

לערבב את כל המרכיבים לתערובת אחידה.הממרח מתאים לקרקרים,פיתות אורז מלא.

 

 

 

שתפו מתכון:

מתכונים נוספים

סייטן גולמי

מצרכים: 1 ק"ג קמח מלא כחצי ליטר מים 2 חתיכות אצת קומבו 2-3 פטריות שיטאקי כפית מלח ים 3-4 ליטר מים אופן ההכנה: שמים בקערה

קרא עוד »
סלט ירוק
מתכונים

סלט ירוק

רכיבים :  1 צרור פטרוזיליה 1 צרור קוסברה 1 צרור שמיר 1 צרור בזיליקום 1 צרור נענע (בקיץ) 1 צרור בצל ירוק כחצי כוס חמוציות

קרא עוד »
קציצות ירקות
מתכונים

קציצות ירקות

מצרכים: 2 גזרים 1 שומר 1 שורש פטרוזיליה 1 ענף סלרי 2-3 קשואים 1 בטטה\דלורית קטנה 4-5  כפות בצל קצוץ ומטוגן מלח לפי הטעם חצי

קרא עוד »
תבשיל עדשים כתומות
מתכונים

תבשיל עדשים כתומות

מצרכים: 2כוסות עדשים כתומות 4כוסות מים חופן וואקמה מושרה 20-30 ס"מ קרישה קצוצה חצי כוס גזר מגורד 1שורש פטרוזיליה מגורד 1 או חצי שורש סלרי

קרא עוד »