מצרכים:
2 דייקון פרוס לעגולים
1 גזר פרוס לרצועות עבות
1 בצל קצוץ\ כרישה
חופן וואקמה מושרה
1 שומר פרוס לרצועות
2 כפות שמן זית
מלח לפי הטעם או רוטב סויה תמרי
אופן ההכנה:
לקצוץ ירקות ולסדר בסיר שטוח. להוסיף אצת ים וואקמה ,מלח או רוטב סויה תמרה לזלוף שמן מעל הירקות. לבשל על אש נמוכה עם מכסה סגור עד שירקות רכים. אפשרי להוסיף 2-3 כפות מים .
מצרכים: 1 ק"ג קמח מלא כחצי ליטר מים 2 חתיכות אצת קומבו 2-3 פטריות שיטאקי כפית מלח ים 3-4 ליטר מים אופן ההכנה: שמים בקערה
מצרכים: כ-200 גרם סייטן קצוץ לקוביות בינוניות 2-3 בצלים בינוניים קצוצים דק 5-6 גזרים חתוכים לגפרורים 1 חבוש גדול חתוך לרבעים (רצוי להוריד את החלק
מצרכים: 2 גזרים 1 שומר 1 שורש פטרוזיליה 1 ענף סלרי 2-3 קשואים 1 בטטה\דלורית קטנה 4-5 כפות בצל קצוץ ומטוגן מלח לפי הטעם חצי
מצרכים: 2כוסות עדשים כתומות 4כוסות מים חופן וואקמה מושרה 20-30 ס"מ קרישה קצוצה חצי כוס גזר מגורד 1שורש פטרוזיליה מגורד 1 או חצי שורש סלרי
חומרים: 2 כוסות אורז חצי כוס חומוס צ'נדל כ4 כוסות מים כ- 5-8 ס"מ קומבו מושרה 1 גזר קצוץ לגפרורים 1/2 קולרבי קצוץ לגפרורים 2ענפים
