תבשיל שעועית שחורה

תבשיל שעועית שחורה

מצרכים:

2 כוסות שעועית שחורה מושרת לילה

4-5 כוסות  מים

כ-10 ס"מ קומבו מושרה חתוך דק

מלח לפי הטעם

1/4 כפית כמון

1/4 כפית כורכום

1/4 כפית ג'ינג'ר יבש

1 בצל בינוני קצוץ ומטוגן

1 שורש פטרוזיליה \סלרי חתוך לקוביות

1 כוס קוביות דלורית\בטטה

1 ענף סלרי קצוץ

אופן ההכנה:

מסננים את השעועית השחורה ממי ההשריה ומוסיפים מים חדשים וקומבו. מבשלים כשעה. כאשר השעועית מתרככת מוסיפים מלח, ירקות ,בצל מטוגן ,תבלינים. אם יש צורך מוסיפים עוד מים.

מבשלים עוד כ- 40 דקות עם הירקות.

מפזרים ירק קצוץ בהגשה .

ניתן להוסיף ירקות אחרים לתבשיל. בחורף כדאי שיהיו שורשים בתבשיל.

תבשיל אזוקי תמונה

שתפו מתכון:

מתכונים נוספים

סייטן גולמי

מצרכים: 1 ק"ג קמח מלא כחצי ליטר מים 2 חתיכות אצת קומבו 2-3 פטריות שיטאקי כפית מלח ים 3-4 ליטר מים אופן ההכנה: שמים בקערה

קרא עוד »
סלט ירוק
מתכונים

סלט ירוק

רכיבים :  1 צרור פטרוזיליה 1 צרור קוסברה 1 צרור שמיר 1 צרור בזיליקום 1 צרור נענע (בקיץ) 1 צרור בצל ירוק כחצי כוס חמוציות

קרא עוד »
קציצות ירקות
מתכונים

קציצות ירקות

מצרכים: 2 גזרים 1 שומר 1 שורש פטרוזיליה 1 ענף סלרי 2-3 קשואים 1 בטטה\דלורית קטנה 4-5  כפות בצל קצוץ ומטוגן מלח לפי הטעם חצי

קרא עוד »
תבשיל עדשים כתומות
מתכונים

תבשיל עדשים כתומות

מצרכים: 2כוסות עדשים כתומות 4כוסות מים חופן וואקמה מושרה 20-30 ס"מ קרישה קצוצה חצי כוס גזר מגורד 1שורש פטרוזיליה מגורד 1 או חצי שורש סלרי

קרא עוד »